دکتر فرشاد غزالیان در گفت‌وگو با خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، درباره تاثیر تغییرات فصل بر عملکرد ورزشکاران حرفه‌ای، اظهار کرد: عواملی همچون گرما، سرما و ارتفاع از جمله عواملی هستند که سبب به هم خوردگی تعادل ورزشکار و سیستم‌ فیزیولوژیکی از جمله قلب، عروق ، هورمون‌ها و مایعات بدن می‌شود. لذا یک ورزشکار حرفه‌ای برای این که تحت تاثیر شرایط محیط قرار نگیرد باید بتواند سیستم‌ فیزیولوژیکی خود را با محیط وفق دهد تا دچار افت عملکرد نشود.

وی یکی از تاثیرات شرایط جویی بر عملکرد ورزشکار به ویژه در فصل تابستان از دست دادن آب بدن در جریان تمرینات و مسابقات عنوان کرد و گفت: ورزشکار برای این که بتواند به عارضه دهیدراته شدن بدن دچار نشود باید با کنترل و مدیریت درست آب بدن شرایطی ایجاد کند که در هر زمان بتواند در مسابقات و تمرینات شرکت کند بدون این که آسیبی متوجه بدنش شود. به همین منظور یک ورزشکار حرفه‌ای باید نسبت به هر محیطی تجربه لازم را کسب کرده باشد تا سیستم‌ بدن خود را با شرایط محیط سازگار دهد.

این متخصص فیزیولوژی ورزشی معتقد است: اگر ورزشکاری شرایط مختلف آب و هوایی را تجربه نکرده باشد، بدون شک اگر در هر فصلی از سال در شرایط مسابقه قرار بگیرد سیستم‌ ایمنی وی مختل خواهد شد و کارایی لازم را برای حضور در مسابقات نخواهد داشت.

وی اضافه کرد: زمانی که یک ورزشکار تمرینات خود را در هوای گرم انجام می‌دهد چون حجم زیادی از خون را آب تشکیل می‌دهد با از دست دادن آب بدنش بازگشت خون به سمت قلب و به ویژه عضلات به انرژی بیشتری نیاز دارد، در نتیجه‌ وقتی این انرژی تامین نشود خون نیز به اندازه کافی به عضلات نمی رسد و همین مساله کارایی عضله ورزشکار را به حداقل می‌رساند.

غزالیان خاطرنشان کرد: یک ورزشکار حرفه‌ای برای این که دچار افت عملکرد در جریان تمرینات و مسابقات نشود، باید از نوشیدنی‌های ورزشی به جای آب استفاده کند تا اثرات زیانباری ناشی از کم آبی را به حداقل برساند.

وی همچنین درباره شروع ورزش در ورزشکاران آماتور، تصریح کرد: یک ورزشکار آماتور قبل از شروع هر فعالیت ورزشی باید سیستم‌ ایمنی بدن خود را از لحاظ پزشکی مورد بررسی قرار دهد و پس از اطمینان حاصل پیدا کردن از سیستم‌ قلب ، عروق و سایر موارد فعالیت ورزشی، تمرینات خود را با شدت و حجم کم با سه جلسه در هفته‌ و به مدت نیم ساعت شروع و به مرور زمان بر سرعت تمرینات خود بیفزاید تا آرام آرام بدنش را با شرایط تمرینات سخت وفق دهد.

این استاد دانشگاه در پایان ورزش‌هایی همچون دو، پیاده روی و شنا را تمرینات مناسب برای ورزشکاران آماتور عنوان کرد و گفت: شنا نسبت به دو و پیاده روی چون کالری زیادی را در بدن می‌سوزاند، برای تناسب سیستم‌ ایمنی بدن ورزش مناسبی است به شرط این که ورزشکار پس از شنا مراقب سیستم‌ ایمنی خود باشد که اختلالی در آن ایجاد نشود